Mommy-burnout
Sinds mijn eerste zwangerschap is mijn bekken nooit meer helemaal hersteld en dit had invloed op mijn hele welzijn. Zodra het ook maar een beetje uit balans stond, had mijn hele gestel er last van. Toen mijn bekkenoefentherapeut me een orthomoleculair therapeut en osteopaat aanraadde werden mijn klachten eindelijk minder en begon ik weer lekkerder in mijn vel te zitten. Echter was ik nog steeds enorm ambitieus en vond ik het zelf luisteren naar mijn lijf nog steeds erg lastig. Zo wilde ik fulltime vliegen, studeren en thuis alle ballen hoog blijven houden. Tot ik op een dag helemaal niets meer kon doen, zo moe was ik, gewoon op. Ik wilde mijn bed niet meer uitkomen, begon te huilen zonder duidelijke aanleiding en hoopte elke dag dat de dag snel voorbij was zodat ik weer naar bed kon. Sporten en gezond eten kon ik al helemaal niet meer opbrengen.
Van stress naar herstel en een baby
Ondanks het stemmetje in mijn hoofd die zei dat ik door moest gaan, heb ik na veel gesprekken met mijn omgeving en mijn huisarts eindelijk toegegeven aan wat mijn lichaam nodig had: rust, regelmaat en gezonde voeding. Onder begeleiding van een personal trainer en een burn-out coach heb ik het sporten weer opgepakt en ben ik goed voor mezelf gaan zorgen, zowel op het gebied van voeding, beweging en leefstijl als het mentaal welzijn. Ik heb geleerd mezelf wat meer flexibiliteit te gunnen en de lat niet altijd extreem hoog te leggen. Na bijna een jaar proberen was het ons gegund om weer zwanger te worden. Dit benadrukt eens te meer hoeveel invloed stress kan hebben op je gezondheid en je vruchtbaarheid.
Ik heb veel over mezelf geleerd in deze periode. Ik leerde luisteren naar mijn lichaam en ontdekte hoe belangrijk het is om jezelf op de eerste plaats te zetten zonder schuldgevoel naar mijn kinderen of man toe. Ik realiseerde me dat goed voor mezelf zorgen niet alleen iets is wat ik verdien, maar ook essentieel is voor mijn gezin. Want als ik me goed voel, straalt dat door op de mensen om me heen. Deze tijd heeft me laten inzien hoe waardevol eerlijke en oprechte begeleiding is, en hoe belangrijk het is om zonder oordeel naar iemand te kijken. Dit zijn de waarden die ik ook in mijn werk uitdraag: ik ben er om moeders zoals jij te ondersteunen, met empathie, eerlijkheid en een luisterend oor.
“Het investeren in mezelf blijft het mooiste cadeau dat ik mijn gezin, mijn omgeving, maar vooral mezelf heb geschonken.”
De kracht van een sterk netwerk.
Het moederschap opzich is al een flinke uitdaging in deze tijd en met een baan erbij is het lastig om alles in balans te houden. Ik schrijf bewust “in deze tijd”, omdat je vroeger de “village” had om je te helpen met opvoeden. “IT TAKES A VILLAGE TO RAISE A CHILD”. Tegenwoordig is die zogeheten “village” er vaak niet meer. Dit kan verschillende oorzaken hebben, zoals verhuizingen, drukte of het ontbreken van een ondersteunend netwerk.
Elke mama verdient een village – ik ben er voor jou. Want goed voor jezelf zorgen is geen luxe, maar noodzaak. Wanneer jij je goed voelt, bloeit je gezin. Ik help je graag om een gezonde basis te creëren, zodat jij met meer energie en balans kunt genieten van het moederschap.
Gezondheid, moederschap en carrière
Ik ben Joyce Kowsoleea-Denies, vrouw van Buck en moeder van twee mooie meisjes: Jada-Rose van 5 jaar oud en Izzy-Mae van 6 maanden oud.
Ik ben opgegroeid in Soest en voor de liefde verhuisd naar Ewijk.
De interesse in een gezonde leefstijl is er altijd geweest, van krachtraining, Thaiboksen en hardlopen tot voedingsschema’s en calorieën tellen om bepaalde doelen te halen. Sinds ik mama ben is die interesse gegroeid en ben ik me er verder in gaan verdiepen.
Nu ben ik werkzaam in mijn eigen praktijk en vlieg ik met veel plezier al bijna 8 jaar de wereld rond als stewardess.